Yoga

Derivado da raiz sânscrita "yug" que significa "unir".

O yoga é um conjunto de conhecimentos de mais de 5000 anos que possibilita a integração entre mente e corpo, através de posturas, exercícios de respiração e meditação.

Os benefícios do Yoga são autênticos e incomparáveis, entre eles podemos citar:

• - o desenvolvimento da força de vontade e do potencial latente do ser humano;
• - a melhora significativa da percepção de espaço e coordenação motora;
• - a diminuição da ansiedade e do estresse;
• - o alívio ou cura do diabetes, das dores nas costas, de desordens da digestão;
• - aumenta a flexibilidade muscular e articular;
• - melhora o sistema cardiovascular;
• - melhora o funcionamento das glândulas endócrinas;
• - melhora o foco, a concentração e a determinação;
• - aumenta os níveis de substâncias que fazem nos sentir bem e relaxados como a dopamina e a endorfina (utilizados em medicamentos que controlam o humor);
• - aumenta a intuição;
• - entre outros benefícios em nível espiritual.

Como são as práticas de Yoga no Espaço Gayatri?

São aulas criativas, com um público variados (atletas, homens, mulheres, idosos, crianças, adolescentes, pessoas que estão retornando a atividade física, gestantes), onde a prática é realizada com total supervisão dos professores. São tomados cuidados fundamentais com a coluna e articulações.